🍓🥤 Smoothie à la fraise et au lait végétal

365 Yummy Days

🌍 Origine : Inspiré des petits-déjeuners vitaminés nord-américains et des traditions végétaliennes modernes, ce smoothie est un incontournable de la cuisine healthy.

💪 Atouts : Riche en vitamine C, fibres et antioxydants grâce aux fraises 🍓, ce smoothie est aussi léger et digeste grâce au lait végétal 🥛.

🧊 Conseils de préparation : Utilisez des fraises bien mûres, fraîches ou surgelées, pour un goût plus sucré naturellement. Le lait d’amande ou d’avoine est idéal pour une texture douce.

🧠 Astuces :

Ajoutez quelques feuilles de menthe pour une touche de fraîcheur 🌿.

Une demi-banane peut rendre le smoothie plus onctueux sans sucre ajouté 🍌.

Servez très frais avec des glaçons pour une boisson ultra rafraîchissante ❄️.

Imprimer la recette Pin Recipe

Temps de préparation 5

Temps total 5

Type de plat Boisson, Collation, Petit déjeuner

Cuisine Internationale, Saine, Végétalienne

Portions 2

Calories 90 kcal

Equipment

Blender
Couteau
Planche à découper
Verres

Ingrédients

Smoothie

250 g fraises fraîches ou surgelées
250 ml lait végétal amande, avoine ou soja
1 cuillère à café sirop d’érable ou miel optionnel
0.5 banane optionnel, pour plus d’onctuosité
glaçons optionnel

Instructions

Lavez et équeutez les fraises (si elles sont fraîches).
Coupez la banane en morceaux si vous l’utilisez.
Dans un blender, ajoutez tous les ingrédients : fraises, lait végétal, sirop (ou miel), banane et glaçons.
Mixez jusqu’à obtention d’un mélange lisse et homogène.
Servez immédiatement, bien frais.

Notes

🇫🇷 Recette : Smoothie à la fraise et au lait végétal
🇸🇦 الوصفة: سموذي الفراولة والحليب النباتي
🇨🇳 食谱：草莓植物奶冰沙
🇬🇧 Recipe: Strawberry and Plant-Based Milk Smoothie
🇩🇪 Rezept: Erdbeer-Smoothie mit pflanzlicher Milch
🇮🇳 रेसिपी: स्ट्रॉबेरी और प्लांट-बेस्ड मिल्क स्मूदी
🇮🇹 Ricetta: Frullato alla fragola e latte vegetale
🇯🇵 レシピ：いちごと植物性ミルクのスムージー
🇧🇷 Receita: Smoothie de morango com leite vegetal
🇷🇺 Рецепт: Клубничный смузи с растительным молоком
🇪🇸 Receta: Batido de fresa con leche vegetal

Keyword fraise, smoothie, végétal