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365 Yummy Days - Oeufs brouillés aux pommes de terre et sauce tomate

🥔🍳 Œufs brouillés aux pommes de terre et sauce tomate 🍅

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Une recette simple et savoureuse, parfaite pour un repas complet et rapide !
🌿 Origine et inspiration
Cette recette est inspirée des plats rustiques méditerranéens où les œufs sont associés à des légumes et des féculents pour un plat nourrissant. On la retrouve sous différentes formes en Espagne ou en Italie. Elle est idéale pour un brunch ou un dîner léger.
🍽️ Atouts
Économique : tous les ingrédients sont peu coûteux.
Satisfaisant : les pommes de terre apportent des glucides, les œufs des protéines.
Personnalisable : on peut y ajouter du fromage, du chorizo, des herbes fraîches (persil, basilic), etc.
👉 Conseils :
Utilisez des œufs bio si possible, et choisissez une bonne purée de tomate ou des tomates fraîches bien mûres.
Ne pas trop cuire les œufs pour qu’ils restent moelleux.
Servir avec du pain croustillant ou une salade verte pour équilibrer.
💡 Astuce : ajoutez une pincée de paprika fumé pour un petit goût « retour de voyage » 🇪🇸
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Course Brunch, dîner léger, Plat principal
Cuisine Européenne, Méditerranéenne, rustique
Servings 2 personnes
Calories 380 kcal

Equipment

  • 1 Casserole
  • 2 poêles
  • 1 Couteau
  • 1 Planche à découper
  • 1 Bol
  • 1 spatule ou cuillère en bois
  • 1 passoire

Ingredients
  

  • 4 œufs
  • 300 g pommes de terre
  • 200 g purée de tomates ou tomates concassées
  • 1 petit oignon
  • 1 gousse ail
  • 1 c. à soupe huile d’olive
  • Sel
  • Poivre
  • Herbes de Provence facultatif
  • Paprika facultatif
  • Persil frais facultatif

Instructions
 

  • **Préparer les pommes de terre** : épluchez-les et coupez-les en petits dés. Faites-les cuire dans de l’eau bouillante salée pendant 10-12 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Égouttez et réservez.
  • **Faire la sauce tomate** : émincez l’oignon et l’ail. Faites-les revenir dans une poêle avec l’huile d’olive pendant 3-4 minutes. Ajoutez la purée de tomates, les herbes et laissez mijoter 5 minutes.
  • **Cuire les œufs brouillés** : battez les œufs dans un bol avec une pincée de sel. Versez-les dans une poêle légèrement huilée, à feu doux, et remuez sans cesse jusqu’à ce qu’ils soient crémeux.
  • **Assembler le plat** : ajoutez les pommes de terre à la sauce tomate pour bien les enrober, puis servez avec les œufs brouillés à côté ou par-dessus. Parsemez de persil si souhaité.

Notes

🇫🇷Recette : Œufs brouillés aux pommes de terre et sauce tomate
🇸🇦 وصفة: بيض مخفوق مع البطاطا وصلصة الطماطم
🇨🇳 食谱:土豆鸡蛋番茄
🇬🇧 Recipe: Scrambled Eggs with Potatoes and Tomato Sauce
🇩🇪 Rezept: Rührei mit Kartoffeln und Tomatensauce
🇮🇳 रेसिपी: आलू और टमाटर की चटनी के साथ स्क्रैम्बल अंडे
🇮🇹 Ricetta: Uova strapazzate con patate e salsa di pomodoro
🇯🇵 レシピ:ポテトトマトソーススクランブルエッグ
🇵🇹 Receita: Ovos mexidos com batatas e molho de tomate
🇷🇺 Рецепт: Яичница-болтунья с картофелем и томатным соусом
🇪🇸 Receta: Huevos revueltos con patatas y salsa de tomate
Keyword œufs brouillés, pommes de terre, sauce tomate
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